Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 41,80g | Prot: 91,91g | Carbs: 124,76g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Щи с Курицей, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр. Jantar: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Lanches/Outros: Голден Яблоко, Магнит Слива, Молочный Край Творог с Брусникой. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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