|
Идём дальше,к желанному весу.
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Gord: 78,74g | Prot: 113,85g | Carbs: 111,31g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 5%, Папа Может Колбаса Полукопченая Чесночная, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%. Almoço: Bounty Bounty , Сырой Овощ, Зеленый Чай, Хлеб Зерновой, Гурманика Рис с Овощами, Глобус Рыба Запечённая с Овощами. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Чай, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Сырой Овощ. Lanches/Outros: Гринвей Балансер, Зеленый Чай, Вода. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galinasitdickova
|