Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 74,84g | Carbs: 199,62g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: МК Панини с Индейкой и Грибами, FitnesShock Shaker Royal Hazelnut, City Branch Бейгл с Форелью . Jantar: Грудка Индейки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Lanches/Outros: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Bezmuki Птифур, Coffee Like Флет Уайт. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 59 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thelightbehindureyes
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