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Waga nie poszła wyżej po weekendzie💪💪 bardzo mnie to cieszy bo w weekend mniej trenuje i więcej jem😉😎
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70,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Gord: 88,30g | Prot: 121,64g | Carbs: 148,81g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Chleb Pszenny , Parówka, Auchan Ser Kozi, Lidl Warzywa na Patelnię. Jantar: Chleb Pszenny , Masło, Oscypek, Jajko. Lanches/Outros: Piątnica Serek Wiejski. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Miedzka
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