Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Gord: 45,73g | Prot: 237,27g | Carbs: 138,15g.
Café da Manhã: Myprotein Instant Oats Vanilla, Perugina Cacao Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Almoço: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Finocchio, Zucchine. Jantar: Lidl Zucca Delica, Italiamo Pomodori Datterini, Esselunga Finocchio, Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carrefour Riso Jasmin. Lanches/Outros: Lidl Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Mandorle, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla, Myprotein Sugar Free Syrup Maple, Bulk Powders Smooth Roasted Almond Butter, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Braian1994
|