Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
|
81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Gord: 36,31g | Prot: 72,46g | Carbs: 136,39g.
Café da Manhã: Melon, Jamur Tiram, Jagung Manis Kuning, Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Ceker, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sate Ayam. Lanches/Outros: Semangka. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PUSPITAARINDRA
|