Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 41,41g | Prot: 136,78g | Carbs: 70,57g.
Café da Manhã: Countdown Frozen Mixed Berries, Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt, Americano Coffee. Almoço: Pumpkin, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Almonds, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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