Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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98,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Gord: 91,32g | Prot: 207,62g | Carbs: 162,54g.
Café da Manhã: Evolution Nutrition Barrinha de Proteína, Ovo Frito. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída. Lanches/Outros: Seara Peito de Peru, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de levitessari
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