Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Gord: 76,43g | Prot: 65,51g | Carbs: 214,90g.
Café da Manhã: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Яйцо Куриное, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , Рис, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Сытый Папа Фаршированные Блины с Жареной Курицей. Jantar: Самокат Хурма Бычье Сердце, Инжир, Пеко Рулет Сдобный с Абрикосом, Карп Жареный, Жареная Картошка с Грибами. Lanches/Outros: Полет Печенье Овсяное Классическое, Пастила. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|