Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 66,73g | Prot: 125,88g | Carbs: 221,47g.
Café da Manhã: Maizena Atole Sabor Chocolate, Huevos Rancheros, Pan Dulce, Café con Leche. Almoço: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.berry91
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