Jornal de KatieJeanne, 08 out 23

neck 13
chest 36.5
waist 28.5
naval 29
hips 36.5
thigh 21
calf 13
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.7%

65,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 11,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1312 kcal

Gord: 68,11g | Prot: 90,65g | Carbs: 91,50g.   Café da Manhã: Kroger Fully Cooked Bacon, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Barilla Protein+ Penne. Jantar: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Barilla Protein+ Penne. Lanches/Outros: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Broccoli. mais...

3663 kcal

Exercício: Boxe - 20 minutos, Spinning - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dirigir - 1 hora, metabolism - 1 minuto, Samsung Health - 14 horas e 14 minutos, Yoga - 15 minutos, Tae Bo - 25 minutos, Step - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...