Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2015
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95,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 37,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 33,37g | Prot: 56,43g | Carbs: 217,86g.
Café da Manhã: Bananas. Almoço: Smart Beat Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Birds Eye Steamfresh Lightly Seasoned Asian Medley, Kikkoman Teriyaki Sauce, Pork, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: Saltine Crackers, Campbell's Condensed Tomato Soup. mais...
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3677 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Ler - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarablock
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