Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 55,59g | Prot: 104,71g | Carbs: 108,91g.
Café da Manhã: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Омлет с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Almoço: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Рождественский Ягодный Пунш, Азбука Вкуса Суп Фо Бо с Говядиной. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Forsio PROTEIN BAR СITRUS RAF COFFEE. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|