|
вчера -300, сегодня +300.
отсюда делаю выводы, что на 1400 ккал я ещё худею, а вот 1600 это уже много для меня 🙈
печалька... 😩
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 58,96g | Prot: 60,76g | Carbs: 81,17g.
Café da Manhã: Хлебница Самса с Курицей, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Смартори Котлета Куриная Жареная. Almoço: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Лента Перец Фаршированный, Сыробогатов Плавленый Сыр с Охотничьими Колбасками. Jantar: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Беларусь Сыр Маасдам. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|