|
iki yılda bir şişip gelip burada veriyorum 😂 1 yıl koruma 1 yıl salma sonra diyet 1 yıl koruma 1 yıl salma diye devam ediyor hayatım 😂😂
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1022 kcal
|
Gord: 50,08g | Prot: 54,88g | Carbs: 95,19g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir. Jantar: Berrak Acı Biber Turşusu , Ezogelin Çorbası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Nescafe Gold, Kızılay Doğal Maden Suyu (Erzincan) , Ceviz. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pantifterlik
|