Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2506 kcal
|
Gord: 119,81g | Prot: 83,85g | Carbs: 264,14g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Nordic Овсяные Хлопья, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Cofix Закрытый Бутерброд. Jantar: Абрау-Дюрсо Безалкогольное Шампанское, Тирамису, Додо Пицца Слоеные Палочки с Соусом Манго и Ананасами, Додо Пицца Сырный Соус, Додо Пицца Трюфельная с Мортаделлой, Додо Пицца Сырные Палочки с Песто, Додо Пицца Пепперони на Тонком Тесте. mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 59 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|