Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
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101,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 43,26g | Prot: 70,01g | Carbs: 137,08g.
Café da Manhã: Senseo Regular, Meergranenbrood, HAK Taart en Vlaaifruit Kersen, AH Lekker op Brood. Almoço: Conimex Wokolie, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, AH Kiphaasjes. Jantar: AH Appelmoes 0% Suiker Toegevoegd, Kidneybonen (uit Blik), AH Hollandse Roerbakgroente. Lanches/Outros: Duyvis Pinda's Gezouten, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , AH Zoete Popcorn, Pickwick Groene Thee Lemon, Senseo Regular, Chiquita Banaan. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Dirigir - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ria7057
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