Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2404 kcal
|
Gord: 93,78g | Prot: 117,37g | Carbs: 262,45g.
Café da Manhã: Su, Haşlanmış Yumurta, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Yoğurt, Roka Marulu, Su, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. Jantar: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Lanches/Outros: Yeşil Zeytin, Sek Kakaolu Süt, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. mais...
|
|
2409 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 33,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YardımSever_
|