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Watching what I am eating better. Working out for an hour every day during the week. I’ll do cardio tomorrow. Hopefully I can get into the 250’s next week.
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118,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 66,75g | Prot: 75,14g | Carbs: 108,30g.
Café da Manhã: American Cheese, Coffee, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), English Muffin, Egg. Almoço: Stars Egg Salad, Whole Wheat Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cracker Barrel Old Country Store Tomato Slices. Jantar: Season's Choice California Medley, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Hill Country Fare Seasoned Potato Wedges. Lanches/Outros: Southern Grove Relax Trail Mix . mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, EGYM - 1 hora, Apple Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cstout30
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