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F: 13,7%
W: 63,0%
M: 41,5%
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76,2 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2558 kcal
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Gord: 123,89g | Prot: 132,49g | Carbs: 204,16g.
Almoço: Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Paniertes Schnitzel. Jantar: Köstritzer Schwarzbier, Milfina Kräuterbutter, Grüne Oliven, Lidl Krustenbrot, Biscoteria Haselnuss-Gebäck, Cappuccino, Ja! Würfelzucker, McDonald's Pommes Frites (Klein), Elbtal Grillgemüse-Pfanne, Aldi Rinderfilet. Lanches/Outros: REWE Bio Löffelbiskuits, Mascarpone. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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