Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 46,36g | Prot: 81,72g | Carbs: 172,14g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Edeka Landjäger, Mischkornbrot. Jantar: Curtiriso Langkornreis, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Lanches/Outros: Merlot. mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 54 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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