Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Gord: 79,41g | Prot: 114,58g | Carbs: 203,41g.
Café da Manhã: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Almoço: Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, KFS Твистер Оригинальный. Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lanches/Outros: Банан, из Лавки Профитроли, Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум. mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|