Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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52,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 79,42g | Prot: 94,05g | Carbs: 105,78g.
Café da Manhã: Хлебник Булочка Заварная со Сливочным Кремом, Красная Цена Молоко 3,2%, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Яйцо. Almoço: Котлета Домашняя, Bibigo Дамплинги для Жарки. Jantar: Киш с Курицей, Bombbar Топпинг Карамель, Простоквашино Творог 2%, Йогурт Домашний. Lanches/Outros: Оладьи на Кефире, Вкусвилл Пюре Яблочное со Сливками. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 42 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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