Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 65,79g | Prot: 141,00g | Carbs: 151,10g.
Café da Manhã: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aldi Trauben Kernlos, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos, Kölln Haferflocken. Almoço: Gut & Günstig Nasi Goreng. Jantar: Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Knusprig Kross. Lanches/Outros: Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer, Kinder Riegel (21g). mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yeska90
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