Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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128,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2601 kcal
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Gord: 189,66g | Prot: 179,30g | Carbs: 45,99g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Betânia Yobem Proteína Chocolate. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado, Salada Crua, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Cupim Assado. Jantar: Pão Cetogênico, Queijo Coalho, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coxão Mole Grelhado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lanches/Outros: Alcatra Grelhada. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de briansaraiva
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