Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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101,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Gord: 87,43g | Prot: 130,92g | Carbs: 194,02g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Integralmedica Creatina, Banana. Almoço: Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas, Liv Up Quiche Low Carb de Palmito Pupunha, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Almanara Kibe Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas. Jantar: Uva Itália, Vitória Uva, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Perdigão Sobrecoxa , Arroz Branco. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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