Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2015
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2397 kcal
|
Gord: 59,11g | Prot: 180,92g | Carbs: 293,17g.
Café da Manhã: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Egg, Egg White, Oranges, Brown Rice, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Spaghetti, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Egg White, Egg, Catelli Whole Wheat Pasta. Lanches/Outros: Apples, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Bimbo pan artesanal. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergioZ07
|