Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3829 kcal
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Gord: 120,02g | Prot: 177,30g | Carbs: 508,08g.
Café da Manhã: Papaya, Kaki, Feigen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Tagliatelle. Jantar: Ja! Garnelen A La Provence, Be Light Reibekäse, REWE Tagliatelle, Wellmix Protein Riegel Vanille. Lanches/Outros: REWE Beste Wahl Karottensalat , REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix 33% Protein Double Choc, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Jever Fun, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform, Banane, Alnatura Linsenwaffeln, Kaffee (Instant-Pulver). mais...
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3773 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 2 horas e 13 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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