Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Gord: 56,61g | Prot: 104,10g | Carbs: 246,54g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Soldiers Nutrition Creatina. Almoço: Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Panqueca de Carne Moída, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Quero Milho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Gatorade Limão, Maçã. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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