Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 69,27g | Prot: 173,90g | Carbs: 151,94g.
Café da Manhã: Table of Plenty Probiotic Kefir, Planet Food Whey Protein Isolate, Gen-Tec Casein Protein Custard, So Good Unsweetened Almond Milk, The Chia Co Chia Seed, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Lite n' Easy Beef Lasagne & Vegetables. Jantar: Soy Sauce, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g), Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Trident Sweet Chilli Sauce, Woolworths Frozen Mixed Vegetables. Lanches/Outros: Blueberries , Chobani Fit Vanilla, Tea with Milk and Sugar, Hillcrest Fruit & Nut Muesli Bar, Musashi Protein Crisp. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdlee311
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