Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 70,60g | Prot: 89,93g | Carbs: 170,48g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Гречка Отварная, Смартори Котлета Куриная Жареная. Jantar: Ташир Пицца Пепперони на Тонком Тесте , Куриное Филе с Сыром. Lanches/Outros: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Milka Sensations. mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|