Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 51,80g | Prot: 78,76g | Carbs: 109,33g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: White Rice, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Korean Dressing or Marinade, Coles Avocado, S&B Wasabi, Pandaroo Sushi Ginger, Salmon Sashimi. Jantar: Pandaroo Chinese Cooking Wine, Oyster Sauce, Soy Sauce, Garlic, Ginger, Chinese Sausage, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Dried Shiitake Mushrooms, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g). Lanches/Outros: Tequila, So Good Unsweetened Almond Milk, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Way Maca, Moringa Leaves, Nature's Way Cacao Powder, Textured Vegetable Protein. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de HysterBulge
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