Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
|
65 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
520 kcal
|
Gord: 19,04g | Prot: 30,94g | Carbs: 55,56g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Almoço: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de limahhnasution
|