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22 out 18
Jornal de yulieriska, 22 out 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
70 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 outubro 2018:
1305 kcal
Gord: 51,77g | Prot: 53,11g | Carbs: 152,73g.
Café da Manhã:
Nanas.
Almoço:
Emping Melinjo, Daging Sapi.
Jantar:
Pepaya.
Lanches/Outros:
Samosa, Samosa, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry.
mais...
1797 kcal
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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