Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 24,59g | Prot: 44,18g | Carbs: 206,05g.
Café da Manhã: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Gula Aren, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Ubi Jalar (Manis), Kentang Rebus, Nasi Putih, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Jantar: Telur Rebus, Nasi Putih. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LilisJati
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