Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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52,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 71,04g | Prot: 68,49g | Carbs: 154,97g.
Café da Manhã: Cofix Яблочный Пирог, Красная Цена Молоко 3,2%, Йогурт Домашний. Almoço: Котлета Домашняя, Куриный Бульон. Jantar: Ламбер Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Медовик, Ehrmann Grand Dessert Schoko. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 29 minutos, Descansar - 17 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 19 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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