Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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61,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Gord: 24,82g | Prot: 47,00g | Carbs: 72,09g.
Café da Manhã: DM Bio Leinsamen Ganz, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Almoço: Getoastetes Weißbrot, Tomaten, Salatgurke, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat. Jantar: Gekochtes Ei, Edeka Erdnusskerne Ungesalzen, More Nutrition Chunky Flavour Schokolade Kokosnuss, Milbona Quark 20%. mais...
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1299 kcal
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Exercício:
Body Pump - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Google Fit - 13 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eswau
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