|
71,20kg ,proses percaya lah menurunkan berat badan itu tidak boleh setres Kiw Kiw semangat aku bisa
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 47,41g | Prot: 74,82g | Carbs: 116,22g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Jantar: Opor Ayam, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Sate Padang, Terong Balado. Lanches/Outros: Mayora Superstar Triple Chocolate. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|