Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2023
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86,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 37,32g | Prot: 174,50g | Carbs: 86,47g.
Café da Manhã: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt, Kellogg's Special K, Egg White, Egg Omelette or Scrambled Egg, Americano Coffee. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pumpkin. Jantar: Basmati Rice (Cooked), Octopus (Cooked, Moist Heat). Lanches/Outros: Espresso Coffee, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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