Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 74,73g | Prot: 104,67g | Carbs: 127,50g.
Café da Manhã: Spark Protein 高纖優蛋白飲-焙茶拿鐵, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Subway 蛋沙拉, subway 酪梨泥一份, Subway 香烤雞肉一份肉. Almoço: Subway 鮪魚. Jantar: spark protein 極品濃巧克力隨身包, 香蕉. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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