Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Gord: 86,83g | Prot: 71,28g | Carbs: 182,30g.
Café da Manhã: Ne Moloko Напиток Миндальный Barista, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , От Палыча Пироженое Картошка, Рублевский МПЗ Рулет из Индейки Запеченный. Almoço: SPAR Безе, Броколли Тушеное Spar, От Палыча Пироженое Картошка, Индейка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Хорошие Продукты Буженина из Мяса Курицы, Азбука Вкуса Сочник с Творогом, Малина, Гречаник с Творогом, Изюмом, Гречкой. Lanches/Outros: Арбуз. mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kolontaeva.
|