Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 64,15g | Prot: 69,22g | Carbs: 175,20g.
Café da Manhã: Sahanda Yumurta, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Domatesler, Siyah Zeytin, İncir, Tulum Peyniri. Jantar: Fırında Kabak, Badem, Kepekli Ekmek, Pancar, Ceviz, Domatesli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de eceulkuece
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