Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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78,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Gord: 72,55g | Prot: 117,46g | Carbs: 163,58g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Coffee Like Флет Уайт, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Грибной Соус, Макароны Отварные, Три Богатыря Оладьи из Филе Индейки. Lanches/Outros: Milka Sensations, Самокат Кесадилья Куриная . mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thelightbehindureyes
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