Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 71,94g | Prot: 128,30g | Carbs: 132,92g.
Café da Manhã: Criollitas Galletitas de Agua, Huevo Revuelto. Almoço: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Huevo, Arroz Blanco Cocido. Jantar: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pata Muslo. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de martinnn7
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