Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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88,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 29,83g | Prot: 48,61g | Carbs: 124,41g.
Café da Manhã: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Biscoito Maizena (2), Vigor Iogurte Vigor, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas, Zumba - 1 hora, Jump - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andy Gouvea 83
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