Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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84,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 56,31g | Prot: 60,66g | Carbs: 160,35g.
Café da Manhã: SupraSoy Bolo Baunilha, Bom Pastor Queijo Minas Frescal. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Costela de Porco Assada, Doce de Leite, Belvita Avelã e Cacau . mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de KaSawaya
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