Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 42,66g | Prot: 209,70g | Carbs: 68,41g.
Café da Manhã: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Kellogg's Special K, Americano Coffee. Almoço: Sweet Potato, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Farrah Wraps Low Carb Wrap, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Radix Nutrition Whey Protein, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mais...
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505 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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