Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 21,37g | Prot: 92,68g | Carbs: 164,80g.
Café da Manhã: Tortillas de Maíz, Tomate Verde, Frijoles Cocidos, Cebollas, Cilantro, Pepino (con Cáscara), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Almoço: Habaneras Galletas Integrales . Jantar: Lala Leche 70% Más Proteína , Plátano. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bethzykick
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