Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 65,39g | Prot: 116,93g | Carbs: 125,74g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Борщ, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Сама Готовила Холодец Говяжий, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сметана, Инжир, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Постный Борщ. Jantar: Макдоналдс Двойной Эспрессо , Салат из Помидоров и Огурцов, Смешанные Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Арбуз. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоко Зеленое. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruuis12
|