Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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72,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 62,54g | Prot: 79,04g | Carbs: 103,31g.
Café da Manhã: Lider Leite Desnatado , Grani Amici Bolo de Coco sem Açúcar, Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Tradicional. Almoço: Suco de Laranja Natural, Rondelli de Presunto e Queijo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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